Novosti

PROGRAM ZA SAMORAZVOJ I NADOGRADNJU 

Naši su programi spoj elemenata tjelesno orijentirane psihoterapije i glumačke tehnike Mihaila Čehova usmjerene na spoznaju zašto prvo moramo razumjeti svoje tijelo da bismo mogli djelovati na svoju psihu i učiniti promjene koje će unaprijediti kvalitetu našeg života. 

Uz pravu mjeru teorijskog i praktičnog dijela, tehnike i alati koje nudimo lako su primjenjivi i pokazuju učinkovite rezultate. 

Sama spoznaja na mentalnoj razini prvi je korak, ali ne obuhvaća potpunu mogućnost promjene, iskustvena i tjelesna spoznaja, koju preferiramo u našem radu, pokazala se plodonosnom, na što ukazuje i zadovoljstvo polaznika naših radionica. 

Kroz dvodnevne module, radionice i grupe za samorazvoj i nadogradnju uđite s nama u začarani krug: ja - komunikacija - odnosi - ja.

Što se događa kada naše neverbalno (ono što se tiče tijela), paraverbalno (ono što se tiče glasa, a nije sadržaj) i verbalno (sadržaj) nije usklađeno i zašto, kako to utječe na komunikaciju koja se paralelno odvija na socijalnoj i psihološkoj razini, kako takva komunikacija utječe na odnose, a kako neusklađeni odnosi djeluju na nas i naše mentalno i fizičko zdravlje.

(POLU)INDIVIDUALNI TRENING KOMUNIKACIJE

• mentorstvo i podrška kroz glumačke tehnike i principe tjelesne terapije
• mogućnost prijave 1 ili 2 osobe
• dinamika rada i broj susreta prema potrebama polaznika (po dogovoru)

OPIS RADA:

• Stvarna poslovna/privatna situacija, izazovna komunikacija/konflikt
• Raščlanjivanje problematike – priroda odnosa, sukob, način komunikacije
• Postava životne privatne ili poslovne situacije – iskustvo vježbanja komunikacije i razrješavanja unutarnjeg i vanjskog konflikta (vježbanje u paru)
• Mentorstvo: kostoabdominalno disanje, glumački alati i tehnike, govor tijela, asertivna komunikacija (prava mjera između pasivnog i agresivnog – direktnost, granice, jasnoća i otvorenost, pozitivna namjera, povezanost)
• Podrška: razumijevanje senzacija, disanja, posture, uvjerenja, funkcioniranja živčanog sustava i emocionalnih reakcija te regulacija kroz disanje, uzemljenje, kontakt, izražavanje

Benefit rada u paru:

• istraživanje komunikacijskog izazova u odnosu, na aktualnoj i konkretnoj zajedničkoj temi, pronalaženje rješenja u komunikaciji koje poštuje istinu obje strane, uzima u obzir odgovornost i prirodu svake osobe
• prostor za istraživanje određenog izazova koji nije iz konkretnog odnosa te dvije osobe ali tiče se nekog zajedničkog osobnog ili poslovnog izazova – osobe imaju priliku isprobati različite uloge i zajedno pronaći rješenja

Individualni susreti:

• radi se na konkretnoj izazovnoj tematici u poslovnom ili privatnom odnosu
• osoba ima priliku isprobati i istražiti različite uloge i načine komuniciranja kao pripremu za određenu privatnu ili poslovnu situaciju pronalazeći rješenja koja su u skladu s njenom istinom i osobnošću (radu u paru s jednom od mentorica, kroz vođenu podršku)

MODULI

1. MODUL Postura i samopoštovanje – kokoš ili jaje?: subota i nedjelja 20. i 21. 09. 2025. od 11 do 16h

Kroz teorijski i praktični dio istražujemo kada, kako i zašto se formiralo držanje našeg tijela (postura) i kakve to veze ima s našim prvim iskustvima u odnosu, reakcijama živčanog sustava, osjećaja u vlastitom tijelu, uvjerenjima, emocionalnim obrascima, doživljajima sebe, drugih i svijeta. Budući da iskustva koja su nas oblikovala utječu na nas i naše odnose, komunikaciju sa sobom i s drugima – na iduća dva modula bavit ćemo se time što sve možemo učiniti u osobnim i poslovnim odnosima i komunikaciji uz jednostavne i odmah primjenjive alate, koji otvaraju nove uvide i mogućnosti.

2. MODUL "Usta šumom, tijelo drumom" - osobni odnosi: subota i nedjelja 11. i 12. 10. 2025. od 11 do 16h

Nastavlja se na prethodno usvojeno razumijevanje formiranja posture, kontakta sa sobom i drugima. Na ovom modulu posvetit ćemo pažnju otkrivanju načina privrženosti i bliskosti koje smo stekli tijekom odrastanja. Istražit ćemo kako naša iskustva i uvjerenja iz primarnih odnosa utječu na kasnije osobne (obiteljske, prijateljske, ljubavne) odnose i komunikaciju. Odigrat ćemo simulirane životne situacije s izazovnim komunikacijskim preprekama i usvojiti nove tehnike i alate pomoću kojih možemo razviti osjećaj bliskosti i intime, učiniti našu komunikaciju učinkovitom i zadržati pravu mjeru između pasivnosti i agresivnosti (asertivnost).

3. MODUL "Usta šumom, tijelo drumom" - poslovni odnosi: subota i nedjelja 15. i 16. 11. 2025. od 11 do 16h

Nastavlja se na prethodno osvještavanje vlastite posture, obrazaca i iskustvenog istraživanja osobne slobode da budemo bliski i intimni s drugima. Ovaj je modul usmjeren na otkrivanje iskustava i uvjerenja koja stvaraju izazove u poslovnim odnosima i poslovnoj komunikaciji. Odigrat ćemo simulirane životne situacije s izazovnim komunikacijskim preprekama i usvojiti nove tehnike i alate pomoću kojih ćemo moći prepoznati manipulaciju, psihološke igre i postaviti granice asertivnim načinom komuniciranja.

RADIONICE

"Žrtveno janje, crna ovca i krava muzara” - osobne granice : subota i nedjelja 13. i 14. 12. 2025. od 11 do 16h

Kako postaviti osobne granice u toksičnoj obiteljskoj dinamici? 

Kad odgoj podrazumijeva da ne smijemo imati svoje mišljenje, izražavati svoje osjećaje, vjerovati svojoj percepciji, postavljati osobne granice i razvijati svoju samostalnost u samopoštovanju i samopouzdanju tada govorimo o toksičnoj dinamici u obitelji.

Na ovoj radionici bavit ćemo se:

• prepoznavanjem nezdravih obrazaca mišljenja i ponašanja unutar obitelji
• prepoznavanjem izazova komunikacije u toksičnoj obiteljskoj dinamici
• usvajanjem vještine postavljanja osobnih granica
• vježbanjem postavljanja osobnih granica u simuliranim životnim situacijama